"Shinrin Yoku" – Achtsamkeit und Entspannung für Frauen und Mütter
Zu diesem Waldbadegang, der die Sinne belebt und die Seele erfrischt, sind alle Frauen, Mütter und erwachsene
Töchter eingeladen. Auf unterschiedlichen Wegen lernen Sie vielfältige Achtsamkeitsmöglichkeiten kennen und probieren diese aus. Sie praktizieren Übungen, die einladen, den Frühling richtig zu
genießen. Diese Aktivitäten fördern das Wohlbefinden sowie die Verbindung zur Natur und zueinander.
Die Veranstaltungen findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Starkregen. Eingeladen ist jede weibliche Person ab 16 Jahren, gerne auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität und
Senioren. Bitte dem Wetter entsprechend kleiden, gerne mehrere Schichten. Eine Sitzunterlage, Regenschutz und ein Getränk sind im Wald immer gute Begleiter. Hunde sind bei dieser Veranstaltung
nicht eingeladen.
Leitung: Britta Kollmann, Waldbademeisterin (IHK) sowie Natur-und Landschaftsführerin
Treffpunkt: Westheimer Wald, genauer Treffpunkt wird bekannt gegeben
Termin: Sonntag, 10. Mai 2026, 14:00 – ca. 17:00 Uhr
Gebühr: 26 € für 1 Termin (4 UE)
Achtsamer Spaziergang mit Kommunikationsübungen
Wir schreiben das Jahr 2026. Wir wohnen bequem, reisen komfortabel, können uns Gesundheit und Urlaub leisten. Trotzdem haben viele von uns die Sehnsucht nach mehr. Ein Aufenthalt in der Natur
kann dieses Bedürfnis stillen.
Britta Kollmann führt als Zertifizierte Natur und Landschaftsführerin durch den ortsnahen Wald in Westheim und über eine Wiese. Entlang des kurzen Rundweges werden die Teilnehmenden entdecken,
erfahren, erleben, erinnern und erzählen. Gemeinsam werden die Entwicklung des Waldes und der persönliche Nutzen der Natur erlebt. Unterwegs werden unüblichen Kommunikationsmöglichkeiten
ausprobiert und am Ende stärken Sie sich mit Besonderem aus der Natur.
Die Veranstaltungen findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Starkregen. Eingeladen ist jeder ab 16 Jahren, gerne auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität und Senioren. Bitte dem
Wetter entsprechend kleiden, gerne mehrere Schichten. Eine Sitzunterlage, Regenschutz und ein Getränk sind im Wald immer gute Begleiter. Hunde sind bei dieser Veranstaltung nicht
eingeladen.
Leitung: Britta Kollmann, Natur-und Landschaftsführerin
Treffpunkt: „Kirschensträßel“ in Westheim
Termin: Samstag, 9. Mai 2026, 14:00 – ca. 16:00 Uhr
Gebühr: 15 € für 1 Termin (3 UE)
Sanftes Yoga
Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das Alter. Die Übungen können den Körper auf sanfte Weise stärken, können Energie aktivieren, den Kreislauf anregen, die Gelenke
stärken und die Beweglichkeit fördern. Das Körpergefühl kann verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt und gedehnt werden. Atemübungen und Meditation können die innere Harmonie fördern, um dabei
ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist zu bekommen.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke
Leitung: Corina Wolf
Ort: Lingenfeld, Prot. Gemeindezentrum
Termin: Montag, 12. Januar 2026, 16:30 – 17:30 Uhr
Gebühr: 75 € für 10 Termine, (13 UE)
Leitung: Corina Wolf
Ort: Lingenfeld, Prot. Gemeindezentrum
Termin: Montag, 20. April 2026, 16:30 – 17:30 Uhr
Gebühr: 60 € für 8 Termine, (11 UE)
Stark durch Hatha-Yoga
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die kraftvoll, flexibel und entspannt durch den (Arbeits-) Alltag kommen wollen. Hier lernen Sie alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atemübungen,
Entspannungstechniken, Yoga Übungen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene konzipiert.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken
Leitung: Corina Wolf
Ort: Lingenfeld, Prot. Gemeindezentrum
Termin: Montag, 12. Januar 2026, 17:45 – 18:45 Uhr
Gebühr: 75 € für 10 Termine, (13 UE)
Leitung: Corina Wolf
Ort: Lingenfeld, Prot. Gemeindezentrum
Termin: Montag, 20. April 2026, 17:45 – 18:45 Uhr
Gebühr: 60 € für 8 Termine, (11 UE)