Gedächtnis-Booster - die besten Merktechniken
Schnelles und sicheres Abspeichern von Informationen ist in Schule und Studium, am Arbeitsplatz oder im Ruhestand für jeden
Trumpf.
Wie kann ich mir problemlos Namen oder Zahlen merken, den Einkaufszettel getrost zur Seite legen? Wie kann ich mein Erinnerungsvermögen nachhaltig und besser trainieren? Mit gezielten, auf die
Teilnehmer*innen abgestimmten kleinen Übungen gelingt es spielend.
Kenntnisse über die Funktionen unseres Gehirns helfen dabei. Sie erhalten tolle Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit sowie zum eigenen Training.
Leitung: Harald Drescher, Gedächtnistrainier Bundesverband Gedächtnistraining e.V.
Ort: Rathaus der Ortsgemeinde Lingenfeld, Hauptstraße 58
Termin: Freitag, 2. Oktober 2026, 17:00 – 21:00 Uhr
Gebühr:
29 € für 1 Termin (5 UE)
Arthrose … und nun?
In diesem Kurs erfahren Sie einfach und verständlich, was Arthrose ist, warum Bewegung hilft und wie Sie Ihren Alltag gelenkschonend
gestalten können. Während des Vortrags gibt es immer wieder kleine Bewegungspausen, in denen leichte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Balance und Beweglichkeit gezeigt werden und Sie diese in
Ihrem eigenen Tempo ausprobieren können. Sie lernen, mit Schmerzen besser umzugehen und aktiv zu bleiben – für weniger Beschwerden und mehr Freude an Bewegung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Lust, etwas für Ihre Gelenke zu tun.
Leitung: Pascal Wagner, Physiotherapeut
Ort: Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin: Freitag, 30. Oktober 2026, 17:00 – 20:00 Uhr
Gebühr: 19 € für 1 Termin, (4 UE)
„Die Stimmung stimmt, wenn die Stimme stimmt!“ Vom guten und schonenden Umgang mit meiner Stimme
„Die wahren Menschen holen ihren Atem von ganz unten (Ferse, Füße) herauf, während die gewöhnlichen Menschen nur mit der Kehle (eben in den Brustkorb) atmen.“ Unser gesamter Körper ist also beim
Atmen und selbstverständlich auch beim Singen und Sprechen aktiv. In diesem Kurs erfahren wir, wie wir unsere Atmung vertiefen. Deshalb werden wir unseren Stand, die Wirbelsäule, die Kopfhaltung
und unsere Atmung beobachten, bewusst wahrnehmen und die verantwortlichen Muskeln hierzu sanft bewegen. Hauptsächlich aber werden wir die vielfältigen Sing-Muskeln und die Sprech-Muskeln
trainieren und ebenso üben, die Artikulation zu verbessern. Das Ziel ist, dass unsere Stimme den schönsten Ton erklingen lässt mit dem gefühlt geringsten Aufwand!
Leitung: Stephan Hoffmann
Ort: Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin: Samstag, 21. November 2026, 10:00 – 13:00 Uhr
Gebühr: 19 € für 1 Termin (4 UE)