Li089 - Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren
„Das Alter ist die Zukunft der Jugend.“ Diese Erkenntnis kann niemand umgehen. Und damit das lange so bleibt, wollen wir
die sportliche Tätigkeit der über 60-Jährigen in diesem Kursangebot fördern. Durch Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Beweglichkeit trainiert. Mit Koordinations-, Reaktions-, Geh-
und Gleichgewichtsübungen erhalten wir Sicherheit, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Durch Entspannungsübungen fördern wir das Wohlbefinden unserer Teilnehmerinnen und
Teilnehmer, und Geselligkeit, Kontakte und Gespräche bringen Abwechslung in den Alltag.
Leitung: Doris Osterbrink
Ort: Lingenfeld, Pfarrsaal der Prot. Kirche, Humboldtstr.
Termin: Montag, 23. September
2019
Kurs 1: Beginn 9.00 Uhr
Kurs 2: Beginn 10.00 Uhr
Gebühr: 15,00 Euro für 10 Termine (13 Unterrichtsstunden)
Li090 - Frauengymnastik am Freitagabend - Einstieg jederzeit möglich
In unserem Bewegungstraining für Frauen jeden Alters werden durch Gymnastik, Kraft- und Lauftraining den einseitigen
Alltagsbelastungen entgegengewirkt und vernachlässigte Körper- und Muskelpartien gestärkt.
Leitung: Jasminka Webb
Ort: Schulturnhalle
Termin: Freitag, 23. August 2019, 20:00 – 21:00 Uhr
Gebühr: 35,00 Euro für 12 Termine (16 Unterrichtsstunden)
Li091 - Pilates trifft Rücken am Montagvormittag
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es lässt uns damit wieder frische Energie tanken.
Mitzubringen: Matte und Handtuch
Leitung: Heike Deschler
Ort: Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin: Montag, 26. August 2019, 9:00 – 10:00 Uhr
Gebühr: 55 € für 13 Termine, 17 Unterrichtsstunden
Li092 - Pilates trifft Rücken am Montagabend
Text siehe Li091
Mitzubringen: Matte und Handtuch
Leitung: Heike Deschler
Ort: Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin : Montag, 26. August 2019, 17:45 – 18:45 Uhr
Gebühr: 55 € für 13 Termine, 17 Unterrichtsstunden
Li093 - Pilates trifft Rücken am Mittwochabend – Gr. 1
Text siehe Li091
Leitung: Heike Deschler
Ort: Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin: Mittwoch, 28. August 2019, 16:45 – 17:45 Uhr
Gebühr: 55 € für 13 Termine, 17 Unterrichtsstunden
Li094 - Pilates trifft Rücken am Mittwochabend – Gr. 2
Text siehe Li091
Leitung: Heike Deschler
Ort: Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin: Mittwoch, 28. August 2019, 18:00 – 19:00 Uhr
Gebühr: 55 € für 13 Termine, 17 Unterrichtsstunden
Li095 - Pilates trifft Rücken in der Mittagspause am Donnerstag
Text siehe Li091
Leitung: Heike Deschler
Ort: Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin: Donnerstag, 29. August 2019, 12:00 – 12:50 Uhr
Gebühr: 46 € für 13 Termine, 15 Unterrichtsstunden
Li096 - Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs erhalten Sie eine fachkundige Einführung in eine gezielte funktionelle Gymnastik, durch die die Muskulatur der Wirbelsäule entlastet, aufgebaut und gekräftigt wird. Bitte zum Kurs eine Gymnastikmatte, ein großes Handtuch und nach Möglichkeit ein Thera-Band mitbringen.
Leitung: Ursula Sifflet
Ort: Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde
Termin: Dienstag, 3. September 2019, 17:45 – 18:45 Uhr
Gebühr: 45 € für 10 Termine, 14 Unterrichtsstunden