Wellness im Wald: WALDzeit – AusZEIT für Frauen

Den Alltag hinter sich lassen, sich eine WaldAusZeit nehmen, innehalten, entschleunigen, zur Ruhe kommen, Stille genießen, achtsam sein – mit sich, aber auch mit seiner Umgebung, NaturWunder entdecken, staunen, AugenBlicke sammeln, sich erden, entspannen, die Seele baumeln lassen, WaldLuft schnuppern, bewusst atmen, meditieren, die Kraft des Waldes spüren, das Immunsystem stärken…Energien auftanken: Dazu muss man nicht weit fahren:

 

 

 

Seien Sie eingeladen zu drei ganz besonderen Stunden in der Natur und lassen Sie sich verzaubern von der Wunderwelt des Waldes. Nicht die Länge des Weges ist entscheidend, sondern das Wie: Daher laufen wir keine großen Strecken, aber langsam, bewusst, genussvoll und legen zwischendurch kleine Pausen ein,  um den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen.

 

Ausstattung: Es braucht weder Badesachen noch Walkingstöcke, aber wetterfeste Kleidung, eine Sitzunterlage, einen Becher für den WaldZeit Tee und ein kleines Vesper.

 

Leitung:                             Barbara Vogel, Staatlich zertifizierte Waldpädagogin

Ort:                                          Westheim, Holzmühlstraße, Parkplatz am Sportplatz

Termin:                              Freitag, 13. März 2020, 15:00 - 18:00 Uhr 

Gebühr:                             27 € für 1 Termin, (4 UE)

 

  

 

Li098 - Klangreise - Entspannt mit Klangschalen ins Wochenende 

Die sanften und harmonischen Klänge der Klangschalen begleiten durch kurze Phantasiereisen und führen in tiefe Ruhe und wohlige Entspannung. Es entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle wie Stress, Sorgen, Ängste und Zweifel loszulassen und neue Kräfte zu tanken.

Klangreisen sind angeleitete Entspannungsübungen und somit auch für Ungeübte ohne Vorkenntnisse sehr gut geeignet.


Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, evtl. Getränk

  

Leitung:                             Karin Puderer

Ort:                                    Rathaus der Ortsgemeinde Lingenfeld, Hauptstr. 58

Termin:                              Samstag, 21. März 2020, 15:00 – 16:30 Uhr

Gebühr:                             9 € für 1 Termin, (2 UE)

 

 

Li016 und Li017 - Sanftes Yoga – Yoga mit Senioren

Für Yoga ist es nie zu spät! Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das Alter. Die Übungen machen den Körper auf sanfte Weise stärker, aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit. Das Körpergefühl wird verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Atemübungen und Meditation fördern innere Harmonie, ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist.

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit.

 

Leitung:                       Corina Wolf

Ort:                              Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde

Termin Li016:             Montag, 20. Januar 2020, 16:15 – 17:15 Uhr

Gebühr:                      46 € für 10 Termine, (14 UE)

 

Termin Li017:            Montag, 20. April 2020, 16:15 – 17:15 Uhr

Gebühr:                     46 € für 10 Termine, (14 UE) 

 

 

Li018 und Li019 - Mehr Lebensenergie mit Yoga

Dieser Yogakurs ist für alle geeignet, die gerne etwas für mehr Beweglichkeit, innere Stabilität und für ein gesundes Wohlbefinden tun wollen.

Fließende Yogaübungen mit meditativen und stärkenden Elementen sorgen für mehr Geschmeidigkeit, Kraft und Entspannung. Achtsames und einfühlsames Spüren und Bewegen des Körpers im Einklang mit dem eigenen Atemfluss wecken neue Lebensenergie und ein neues Körpergefühl.

 

Bitte bringen Sie eine Matte mit.

 

Leitung:                    Susanne Roedel-De Crescenzo

Ort:                           Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde

Termin Li018:          Dienstag, 21. Januar 2020, 9:30 – 11.00 Uhr

Gebühr:                    65 € für 10 Termine, (20 UE)

 

Termin Li019          Dienstag, 21. April 2020, 9:30 – 11.00 Uhr

Gebühr:                   45 € für 7 Termine, (14 UE)