Li013 - Yoga am Vormittag

MedicalFlowYoga ist ein modernes, ganzheitliches, auf Körper und Atemachtsamkeit basierendes Yoga- und Yogatherapiekonzept. Die Bewegungsabläufe und Asanas(Körperstellungen) sind physiologisch ausgerichtet und werden an die anatomischen Möglichkeiten des Einzelnen angepasst. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt und gedehnt, der Körper wird geschmeidig und kann loslassen. Meditationen, Entspannungs- und Spürübungen setzen neue lebensgesunde Impulse. „Im Flow“ zu sein bedeutet, vollkommen präsent zu sein in dem, was man tut. Diese achtsame Haltung zeigt sich mit zunehmender Übung auch im Alltag. Freuen Sie sich auf mehr Kraft, Gelassenheit sowie körperliche und geistige Balance.

Bitte bringen Sie eine Matte und bequeme Kleidung mit.

Leitung:                     Bianca Krämer (Yogalehrerin, MedicalYogaCoach)

Ort:                            Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde Lingenfeld

Termin:                      Dienstag, 2. April 2019, 9:30 – 11:00 Uhr 

Gebühr:                     50  € für 8 Termine, 16 Unterrichtsstunden

Li015 - Sanftes Yoga – Yoga mit Senioren

Für Yoga ist es nie zu spät! Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das Alter. Die Übungen machen den Körper auf sanfte Weise stärker, aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit. Das Körpergefühl wird verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Atemübungen und Meditation fördern innere Harmonie, ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist.

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit.

Leitung:                     Corina Wolf

Ort:                            Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58

Termin:                      Montag, 1. April 2019, 16:15 – 17:15 Uhr 

Gebühr:                     40 € für 9 Termine, 13 Unterrichtsstunden

Li031 - Tai Chi Sommercamp

Tai Chi ist eine alte chinesische Kunst, die wie Akupunktur und Akupressur auf der Yin-Yang-Philosophie basiert. Sie spricht das Körperliche, Psychische und Spirituelle gleichermaßen an. „Wer zentriert in seiner Mitte ist, kann wie ein Kreisel wirbeln. Wenn der „Kreisel“ seine Mitte verliert, beginnt er zu trudeln.“ Tai Chi ist eine von vielen Möglichkeiten, seine Mitte zu finden.
Seit einigen Jahren wächst die Zahl der Tai Chi-Interessierten. In diesem Sommercamp wollen wir Ihnen die Möglichkeit geben, Tai Chi auszuprobieren und eine Woche lang den Tag aktiv zu beginnen.

Der Kurs wird im Stehen ausgeführt und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung:                     Karin Hübner

Ort:                            Lingenfeld, Auf der Wiese am Baggersee

Termin:                      Montag – Donnerstag, 22.-25. Juli 2019, jeweils 10:00 – 11:30 Uhr 

Gebühr:                     45 € für 4 Termine, 8 Unterrichtsstunden

Li033 - Ganzheitliches Gedächtnistraining – nicht nur für Senioren - Einstieg noch möglich

Der Vergesslichkeit – nicht nur im Alter – lässt sich entgegensteuern: Kursteilnehmer arbeiten im ganzheitlichen Gedächtnistraining mit Körper, Geist und Seele. Mit verschiedenen erprobten Methoden wird assoziatives oder logisches Denken, Fantasie und Kreativität, Formulierung, Wahrnehmung, Wortfindung, Konzentration und vieles mehr geübt.

Leitung:                     Dorit Heinzelmann-Ernst

Ort:                            Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58

Termine:                    Mittwoch, 06.02., 06.03., 03.04., 08.05., 05.06.2019, 10:00 – 11:30 Uhr 

Gebühr:                     30 € für 5 Termine, 10 Unterrichtsstunden