Qi Gong und Tai Chi am See

Qi Gong und Tai Chi sind chinesische Bewegungsabläufe, sie sprechen das Körperliche, Psychische und Spirituelle gleichermaßen an. „Wer zentriert in seiner Mitte ist, kann wie ein Kreisel wirbeln. Wenn der „Kreisel“ seine Mitte verliert, beginnt er zu trudeln.“ Tai Chi ist eine von vielen Möglichkeiten, seine Mitte zu finden. 

In diesem Sommercamp wollen wir Ihnen die Möglichkeit geben, Qi Gong und Tai Chi auszuprobieren und eine Woche lang den Tag aktiv zu beginnen. Der Kurs wird im Stehen ausgeführt und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Leitung:                    Karin Hübner

Ort:                           Lingenfeld, Auf der Wiese am Baggersee

Termin:                     Montag – Donnerstag, 27.-30. Juni 2022, jeweils 10:00 - 11:30 Uhr
Gebühr:                    49 € für 4 Termine, (8 UE)

 

Sanftes Yoga – Yoga mit Senioren - Einstieg noch möglich

Für Yoga ist es nie zu spät! Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das Alter. Die Übungen machen den Körper auf sanfte Weise stärker, aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit. Das Körpergefühl wird verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Atemübungen und Meditation fördern innere Harmonie, ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist.

 

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit. 

 

Leitung:                 Corina Wolf

Ort:                        Lingenfeld, Prot. Gemeindezentrum

Termin:                  Montag, 25. April 2022, 16:30 – 17:30 Uhr

Gebühr:                 62 € für 10 Termine, (14 UE)

 

Klangreise - Entspannt mit Klangschalen ins Wochenende
Die sanften und harmonischen Klänge der Klangschalen begleiten durch kurze Phantasiereisen und führen in tiefe Ruhe und wohlige Entspannung.

Es entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle wie Stress, Sorgen, Ängste und Zweifel loszulassen und neue Kräfte zu tanken.

Klangreisen sind angeleitete Entspannungsübungen und somit auch für Ungeübte ohne Vorkenntnisse sehr gut geeignet.


Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, evtl. Getränk

 

Leitung:                 Karin Puderer

Ort:                        Lingenfeld, Sängerheim, Wörthweg 3

Termin:                  Nächster Termin im 2. Halbjahr 2022

Gebühr:                 12 € für 1 Termin, (2 UE)