"Shinrin Yoku" – entspannen, regenerieren, genießen
Erleben Sie drei ganz besonderen Stunden in der Natur und lassen Sie sich entschleunigen von einem besonderen Stück Auwald.
Gemeinsam werden die Teilnehmenden ca. 3 km Weg zurücklegen, sich auf den Wald und ihre Sinne fokussieren, die Natur beobachten und dadurch ihre Umgebung neu kennen lernen. Diese in Japan
praktizierte Methode wird dort als „Shinrin Yoku“ bezeichnet, was übersetzt so viel wie „in der Atmosphäre des Waldes baden“ bedeutet, und möglicherweise dem ursprünglichen europäischen
Sonntagsflanieren entspricht. Dafür benötigen Sie weder Vorerfahrung, noch Spezialausrüstung, - auch kein Handtuch, nur ein bisschen Zeit. Sie lernen verschiedene Übungen kennen, die Sie auch
später im Alltag leicht umsetzen können. Mit Waldbaden lernen Sie eine nachhaltige Methode kennen, welche immer wieder Kraft, Ruhe oder auch Klarheit schenken kann.
Die
Veranstaltungen findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Starkregen. Bitte dem Wetter entsprechend kleiden. Eine Sitzunterlage, Regenschutz und ein Getränk sind im Wald immer gute
Begleiter. Hunde sind bei dieser Veranstaltung nicht eingeladen.
Leitung: Britta Kollmann, Waldbademeisterin (IHK) sowie Natur-und Landschaftsführerin
Treffpunkt: Westheimer Wald, genauer Treffpunkt wird bekannt gegeben
Termin: Samstag, 5. September 2026, 14:00 – 17:00 Uhr
Gebühr: 26 € für 1 Termin (4 UE)
Achtsamer Spaziergang mit Kommunikationsübungen
Wir schreiben das Jahr 2026. Wir wohnen bequem, reisen komfortabel, können uns Gesundheit und Urlaub leisten. Trotzdem haben viele von uns die Sehnsucht nach mehr. Ein Aufenthalt in der Natur
kann dieses Bedürfnis stillen.
Britta Kollmann führt als zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin durch den ortsnahen Wald in Westheim und über eine Wiese. Entlang des kurzen Rundweges werden die Teilnehmenden entdecken,
erfahren, erleben, erinnern und erzählen. Gemeinsam werden die Entwicklung des Waldes und der persönliche Nutzen der Natur erlebt. Unterwegs werden unüblichen Kommunikationsmöglichkeiten
ausprobiert und am Ende stärken Sie sich mit Besonderem aus der Natur.
Die Veranstaltungen findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Starkregen. Eingeladen ist jeder ab 16 Jahren, gerne auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität und Senioren. Bitte dem
Wetter entsprechend kleiden, gerne mehrere Schichten. Eine Sitzunterlage, Regenschutz und ein Getränk sind im Wald immer gute Begleiter. Hunde sind bei dieser Veranstaltung nicht
eingeladen.
Leitung: Britta Kollmann, Natur-und Landschaftsführerin
Treffpunkt: Westheim – „Kirschensträßel“
Termin: Freitag, 4. September 2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Gebühr: 15 € für 1 Termin (3 UE)
Qi Gong und Tai Chi am See
Qi Gong und Tai Chi sind chinesische Bewegungsabläufe, sie sprechen das Körperliche, Psychische und Spirituelle gleichermaßen an. „Wer zentriert in seiner Mitte ist, kann wie ein Kreisel wirbeln.
Wenn der „Kreisel“ seine Mitte verliert, beginnt er zu trudeln.“ Tai Chi ist eine von vielen Möglichkeiten, seine Mitte zu finden.
In diesem Sommercamp wollen wir Ihnen die Möglichkeit geben, Qi Gong und Tai Chi auszuprobieren und eine Woche lang den Tag aktiv zu beginnen. Der Kurs wird im Stehen ausgeführt und ist für
Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leitung: Karin Hübner
Ort: Lingenfeld, Auf der Wiese am Baggersee
Termin: Montag–Donnerstag, 17.-20. August 2026,10:00–11:30 Uhr
Gebühr: 45 € für 4 Termine, (8 UE)
Sanftes Yoga
Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das Alter. Die Übungen können den Körper auf sanfte Weise stärken, können Energie aktivieren, den Kreislauf anregen, die Gelenke
stärken und die Beweglichkeit fördern. Das Körpergefühl kann verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt und gedehnt werden. Atemübungen und Meditation können die innere Harmonie fördern, um dabei
ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist zu bekommen.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke
Leitung: Corina Wolf
Ort: Lingenfeld, Prot. Gemeindezentrum
Termin: Montag, 7. September 2026, 16:30 – 17:30 Uhr
Gebühr: 65 € für 8 Termine, (11 UE)
Hatha-Yoga – für Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die kraftvoll, flexibel und entspannt durch den (Arbeits-) Alltag kommen wollen. Hier lernen Sie alle wichtigen
Grundlagen des Yoga kennen: Atemübungen, Entspannungstechniken, Yoga Übungen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene konzipiert.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken
Leitung: Corina Wolf
Ort: Lingenfeld, Prot. Gemeindezentrum
Termin: Montag, 7. September 2026, 17:45 – 18:45 Uhr
Gebühr: 65 € für 8 Termine, (11 UE)