Waldbaden "Shinrin Yoku" – Achtsamkeit und Entspannung im Wald

Sind Sie auf der Suche nach einer Herausforderung, welche Überwindung erfordert? Die IHK-geprüfte Waldbademeisterin sowie Natur- und Landschaftsführerin Britta Kollmann lädt Sie ein, die Kraft der Natur in einem ganz besonderen Auwald zu einem außergewöhnlichen Zeitpunkt zu erleben.

Während die Welt rund herum noch in der Kälte ruht, erfahren Sie bewusst, wie man in der Stille des Waldes entspannen kann. Gut eingepackt und von innen gewärmt, üben Sie gemeinsam, diese besondere Ruhe zu genießen. Sie können die Natur mit allen Sinnen erleben, neue Energie tanken und so manche Übung in Ihren persönlichen Alltag integrieren.

Hunde sind bei dieser Veranstaltung leider nicht eingeladen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Starkregen.

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, sehr warme Kleidung, Regenschutz, ggf. Getränke und Sitzunterlage

 

Leitung:                 Britta Kollmann, Waldbademeisterin sowie Natur- und Landschaftsführerin (IHK)

Treffpunkt:            Weggabelung Eichenhorst/Louisenschlag im Westheimer Wald

Termin 1:               Samstag, 15. Februar 2025, 14:00 – ca. 17:00 Uhr

Termin 2 :              Sonntag, 16. Februar 2025, 11:00 – ca. 14:00 Uhr

Gebühr:                 26 € für 1 Termin (4 UE)

 

Waldbaden "Shinrin Yoku" – Achtsamkeit und Entspannung im Wald -
Waldbadegang für Frauen und Mütter

Die IHK-geprüfte Waldbademeisterin sowie Natur- und Landschaftsführerin Britta Kollmann lädt Sie ein, den Frühling in seiner vollen Pracht bei einem Waldbadegang, der die Sinne belebt und die Seele erfrischt, zu erleben. Erfahren Sie bewusst Gemeinsamkeiten und Abweichungen und lernen Sie, wie man in der Stille des Waldes entspannen kann. Sie werden gemeinsam verschiedene Übungen durchführen, die Lust machen, den Frühling richtig zu genießen, und die Sie auch später in Ihren Alltag integrieren können.

Hunde sind bei dieser Veranstaltung leider nicht eingeladen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Starkregen.

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, warme Kleidung, Regenschutz, ggf. Getränke und Sitzunterlage

 

Leitung:                 Britta Kollmann, Waldbademeisterin sowie Natur- und Landschaftsführerin (IHK)

Treffpunkt:            Weggabelung Eichenhorst/Louisenschlag im Westheimer Wald

Termin 1:               Samstag, 17. Mai 2025, 14:00 – ca. 17:00 Uhr

Termin 2 :              Sonntag, 18. Mai 2025, 11:00 – ca. 14:00 Uhr

Gebühr:                 26 € für 1 Termin (4 UE)

 

Sanftes Yoga – Yoga für Senioren

Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das Alter. Die Übungen können den Körper auf sanfte Weise stärken, können Energie aktivieren, den Kreislauf anregen, die Gelenke stärken und die Beweglichkeit fördern. Das Körpergefühl kann verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt und gedehnt werden. Atemübungen und Meditation können die innere Harmonie fördern, um dabei ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist zu bekommen.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke 

 

Leitung:                 Corina Wolf

Ort:                        Lingenfeld, Goldberghalle, Humboldtstraße 9

Termin:                  Montag, 20. Januar 2025, 16:30 – 17:30 Uhr

Gebühr:                 68 € für 10 Termine, (13 UE)

 

Sanftes Yoga – Yoga für Senioren

Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das Alter. Die Übungen können den Körper auf sanfte Weise stärken, können Energie aktivieren, den Kreislauf anregen, die Gelenke stärken und die Beweglichkeit fördern. Das Körpergefühl kann verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt und gedehnt werden. Atemübungen und Meditation können die innere Harmonie fördern, um dabei ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist zu bekommen.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke 

 

Leitung:                 Corina Wolf

Ort:                        Lingenfeld, Goldberghalle, Humboldtstraße 9

Termin:                  Montag, 28. April 2025, 16:30 – 17:30 Uhr

Gebühr:                 55 € für 8 Termine, (11 UE)

 

Hatha-Yoga

 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die kraftvoll, flexibel und entspannt durch den (Arbeits-) Alltag kommen wollen. Hier lernen Sie alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atemübungen, Entspannungstechniken, Yoga Übungen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene konzipiert.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken

 

 

 

 

Leitung:                 Corina Wolf

Ort:                        Lingenfeld, Goldberghalle, Humboldtstraße 9

Termin:                  Montag, 20. Januar 2025, 17:45 – 18:45 Uhr

Gebühr:                 68 € für 10 Termine, (13 UE)

 

Hatha-Yoga

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die kraftvoll, flexibel und entspannt durch den (Arbeits-) Alltag kommen wollen. Hier lernen Sie alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atemübungen, Entspannungstechniken, Yoga Übungen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene konzipiert.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken

 

Leitung:                 Corina Wolf

Ort:                        Lingenfeld, Goldberghalle, Humboldtstraße 9

Termin:                  Montag, 28. April 2025, 17:45 – 18:45 Uhr

Gebühr:                 55 € für 8 Termine, (11 UE)

 

Qi Gong und Tai Chi Chuan am Morgen – Entspannt in den Tag

Qi Gong ist eine Methode, um in die Ruhe und Entspannung zu kommen, sich beim Bewegen zu dehnen und eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen. Das gleiche gilt auch für Tai Chi, wobei hier die Bewegungen komplexer sind und während man beim Qi Gong auf einer Stelle steht, bewegt man sich beim Tai Chi in alle Himmelsrichtungen. Geübt werden verschiedene Qi Gong Formen, sowie der Anfang der Tai Chi Form und Partnerübungen. Anhand der sog. Prinzipien, die für alle Formen gelten, wird erklärt, wie man sich bewegt.

Wer Lust hat, mit der ausgebildeten Tai Chi Trainerin vom Alltag abzuschalten und sich eine kleine Auszeit für sich zu nehmen, ist herzlich willkommen. Der Kurs wird im Stehen ausgeführt und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Leitung:                    Karin Hübner

Ort:                           Lingenfeld, Goldberghalle, Humboldtstraße 9

Termin:                     Donnerstag, 8. Mai 2025, 10.30 – 12.00 Uhr

Gebühr:                    69 € für 7 Termine, (14 UE)

 

Qi Gong und Tai Chi am See

Qi Gong und Tai Chi sind chinesische Bewegungsabläufe, sie sprechen das Körperliche, Psychische und Spirituelle gleichermaßen an. „Wer zentriert in seiner Mitte ist, kann wie ein Kreisel wirbeln. Wenn der „Kreisel“ seine Mitte verliert, beginnt er zu trudeln.“ Tai Chi ist eine von vielen Möglichkeiten, seine Mitte zu finden. 
In diesem Sommercamp wollen wir Ihnen die Möglichkeit geben, Qi Gong und Tai Chi auszuprobieren und eine Woche lang den Tag aktiv zu beginnen. Der Kurs wird im Stehen ausgeführt und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung:                    Karin Hübner

Ort:                           Lingenfeld, Auf der Wiese am Baggersee

Termin:                     Nächster Termin im Sommer 2025

Gebühr:                    45 € für 4 Termine, (8 UE)