Für alle Kochkurse: Bringen Sie bitte Schürze,  Küchentuch, Topflappen, Gefäße zum Mitnehmen von Resten und etwas zum Trinken mit. Die Kosten für die Lebensmittel werden gesondert mit der Kursleitung abgerechnet.

Li102 - Arabische Küche - Kochkurs

Die Referentin entführt die Teilnehmer an zwei Abenden in die Küche von Tausendundeiner Nacht. Mit landestypischen Rezepten, Lebensmitteln und Gewürzen werden beliebte arabische Gerichte gekocht.

Leitung:                  Fadia Shamout

Ort:                         Lingenfeld, Schulküche der Realschule Plus

Termin:                   Montag, 11./18. November, 18:00 – 21:00 Uhr

Gebühr:                  25 € für 2 Termine, 8 Unterrichtsstunden (zuzügl. Lebensmittelkosten)

Li106 - Köstliche Burger sin carne (Kochkurs)
Ein leckerer Burger muss nicht immer aus Fleisch bestehen. In diesem Kochkurs wird das Fleischpatty einfach ersetzt, zum Beispiel durch Quinoa, Bohnen, Linsen oder Grünkern und auch die Hamburger-Brötchen werden selbst gemacht.
Dazu gibt es verschiedene selbstgemachte Salsas und Chutneys - tolle Variationen, die auch auf jeder Party der Renner sind.

Leitung:                   Claudia Formella, Gesundheitsberaterin (IHK)

Ort:                           Lingenfeld, Schulküche der RealschulePlus, Eing. Humboldtstr.

Termin:                     Mittwoch, 13. November 2019, 18:00 – 21:45 Uhr

Gebühr:                    20 € für 1 Termin, 5 UStd.(inkl. Unterlagen und Rezepte)

            (11,50 € Lebensmittelkosten sind direkt an die Dozentin zu entrichten)

Li107 - Ab morgen lebe ich gesund! (Kochkurs inkl. Vortrag)

Gesund leben ist gar nicht so schwer. Wenn Sie nur wenige Regeln befolgen, verbessert sich Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Im Kurs erhalten Sie Tipps zu einer ganzheitlichen gesunden Ernährung, ohne Verzicht. Die Kursleiterin zeigt Ihnen, welche Lebensmittel besonders wertvoll für Ihren Körper sind. Sie erfahren alles über den Darm und seine Bakterien.
Außerdem bekommen Sie Tipps in Sachen Stressreduzierung und gesunder Gewichtsreduktion.

Zusätzlich bleibt Zeit für Ihre individuellen Fragen.

Leitung:                     Claudia Formella, Gesundheitsberaterin (IHK)

Ort:                            Lingenfeld, Schulküche der RealschulePlus, Eing. Humboldtstr.

Termin:                      Samstag, 9. November 2019, 10:00 – 16:30 Uhr

Gebühr:                     39 € für 1 Termin, 9 UStd.(inkl. aller Unterlagen)

             (11,50 € Lebensmittelkosten sind direkt an die Dozentin zu entrichten)