Li041 - Der Steinzeit-Mensch in uns – ODER: Warum wir nicht für die Zivilisation gemacht sind

 

Im Grunde sind wir doch alle Steinzeit-Menschen - behaupten Forscher zumindest. Was uns damals das Überleben sicherte, macht uns heute krank. Erfahren Sie, wie Ihr Körper funktioniert und wofür er gemacht ist, denn auch in der heutigen Zeit kann man „artgerecht“ und „natürlich“ leben!

 

Inhalte:

       der archaische Körper

       der richtige Umgang mit Stress

       „artgerechte“ Ernährung; Was BRAUCHT der Körper?

       wie Bewegung unsere Emotionen beeinflusst

 

 

Leitung:                     Nicole Mitschelen, zertifizierte Ernährungsberaterin
Ort:                            Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin:                      Mittwoch, 8. Mai 2019, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr:                     8 € für 1 Termin, 2 Unterrichtsstunden

 

 

Li042 - EINFACH machen – einfach MACHEN. Hier: Ihr Weg aus dem Ernährungsdschungel

 

Diäten sind oft überflüssig und machen sogar dick. Was dauerhaft schlank und gesund macht ist WISSEN. Dieses Wissen möchte Ihnen die Referentin im Vortrag vermitteln:

Unkompliziert. Ohne Schnickschnack. Einfach EINFACH.

 

Inhalte:

-       Wie Sie die Verantwortung für sich übernehmen

-       Anleitung: So räumen Sie Ihr Essumfeld auf

-       Essgewohnheiten-Check

-       „Gesunde Ernährung“ einfach umsetzen

 


Leitung:                     Nicole Mitschelen, zertifizierte Ernährungsberaterin
Ort:                            Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin:                      Samstag, 15. Juni 2019, 10:00 – 11:30 Uhr
Gebühr:                     8 € für 1 Termin, 2 Unterrichtsstunden

 

 

Intervallfasten - Achtung - wegen großer Nachfrage weitere Termine im Herbst 2019

 

Intervallfasten wird immer beliebter, weil es im Gegensatz zum normalen Fasten eine weit abgemilderte Form ist. Statt eine Woche ohne feste Nahrung auszukommen, sind es beim Intervallfasten gerade mal ein paar Stunden.

Die Wirkung ist genauso genial, denn es hilft unter anderem bei der Vorbeugung von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach es geht!

 

 

Leitung:                     Claudia Formella, Gesundheitsberaterin (IHK)
Ort:                            Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58