Li099 - Einführung in die kohlenhydratarme Ernährung (LowCarb)
Kohlenhydrate sind neben Eiweißen und Fetten der Hauptbestandteil unserer Ernährung. Sie liefern Energie, die wir zur Bewältigung unseres Alltags benötigen. Doch ein „Zuviel“ schadet uns und kann Krankheiten begünstigen.
Die kohlenhydratarme Ernährung beinhaltet einen bewussten Verzicht auf größere Mengen Kohlenhydrate zu Gunsten der eigenen Gesundheit!

 

Im Vortrag lernen Sie die Grundlagen dieser Ernährungsform kennen, entdecken den Unterschied zwischen „guten“ und „schlechten“ Kohlenhydraten und bekommen Empfehlungen für einen leichten Einstieg in die LowCarb-Ernährung.

 

Leitung:                     Nicole Mitschelen, zertifizierte Ernährungsberaterin
Ort:                            Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin:                      Mittwoch, 4. September 2019, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr:                     8 € für 1 Termin, 2 Unterrichtsstunden

 

 

Li100 - Schlank denken – leichter leben
Dauerhaft schlank sein ist eine Frage des Denkens: So lange „Abnehmen“ in erster Linie mit Verzicht und Entbehrung verbunden wird, brechen wir unser Vorhaben vorzeitig ab. Wir sind unmotiviert und der „Jojo-Effekt“ lässt grüßen!

 

Der Vortrag vermittelt erfolgreiche Selbstcoaching-Methoden und praktische Übungen, die Ihnen helfen werden Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.

 

Leitung:                   Nicole Mitschelen, zertifizierte Ernährungsberaterin
Ort:                          Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin:                    Mittwoch, 27. November 2019, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr:                   8 € für 1 Termin, 2 Unterrichtsstunden