Li037 - Das bin ich mir Wert! Kleine Auszeit für gestresste Mamas

Den ganzen Tag ist man für die Kinder da. Alles muss perfekt organisiert sein: Kindergeburtstag, Sportverein, Mittagessen, Familientreffen. Kein Wunder, dass die Mamas von heute völlig überlastet sind. Dabei ist es so wichtig, auch einmal durchzuatmen und etwas für sich selbst zu tun. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit mit Tipps zum besser Durchhalten, Austausch untereinander und einer wunderbaren Entspannungsübung.

Bitte bringen Sie eine Decke mit und tragen Sie lockere, legere Kleidung.

 

 

Leitung:                 Claudia Formella, Gesundheitsberaterin (IHK)
Ort:                        Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin:                  Freitag, 20. März 2020, 17:00 – 20:00 Uhr
Gebühr:                16 € für 1 Termin, (4 UE)

 

 

Li038 – Intervallfasten
Intervallfasten ist eine sanfte Art, den Körper in seinem Selbstreinigungsprozess zu unterstützen. Ohne zu hungern, verliert man automatisch ein paar Pfunde. Außerdem hilft es bei der Vorbeugung von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht. Es kann allerdings auch einiges falsch gemacht werden. Wie es richtig funktioniert, erfahren Sie in diesem Vortrag.

 

 

Leitung:                 Claudia Formella, Gesundheitsberaterin (IHK)
Ort:                        Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin:                  Samstag, 14. März 2020, 10:00-12:00 Uhr
Gebühr:                 9 € für 1 Termin, (3 UE)

 

 

Li043 - Mit Selbstliebe zur Wunschfigur
Viele glauben, ihr Selbstwertgefühl hinge vom Aussehen des Körpers ab. Da der Körper jedoch keinen eigenen Willen hat, ist es wichtig am Innenleben zu arbeiten. Bei Übergewicht möchte Ihr Körper Ihnen eine Botschaft übermitteln. Die Frage ist: Sind Sie bereit, diese Botschaft zu hören und zu verstehen? Selbstliebe ist eine Grundhaltung und ein stetiger Prozess. Sie sehnen sich nach einem gesunden, vitalen und energiegeladenen Körper? Dann kommen Sie vorbei!

 

 

Leitung:                 Nicole Mitschelen, zertifizierte Ernährungsberaterin
Ort:                        Lingenfeld, Rathaus der Ortsgemeinde, Hauptstr. 58
Termin:                  Mittwoch, 18. März, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr:                 8 € für 1 Termin, (2 UE)